Son yıllarda, Pilateste köklü bir evrim gerçekleşti. Pilates endüstrisi, 1990’ların ortasından sonlarına doğru dansçılar, şarkıcılar, sirk sanatçıları ve aktörler vasıtasıyla küçük bir egzersiz grubuyla az bilinen bir egzersiz formundan çıkıp birçok evde uygulanan ana akım spor rejimine dönüşerek bir doruk noktasına (kritik bir kitle noktasına) ulaşmış gibi görünüyordu. Aniden Hollywood filmleri ve televizyon reklamlarında, çizgi filmlerde, komedi şovlarında ve gece televizyonlarında görünmeye başladı. Starbucks’a gitmek ve az yağlı latte (krema olmasın lütfen!) istemek ile eş anlamlı hale geldi. Bunun nasıl olduğu, neden böyle olduğu ve bu fenomenin atfedilebileceği şey bir gizem olarak kalmıştır. Bununla birlikte, ABD’deki aktif katılımcıların 2000 yılında 1,7 milyondan 2006’da yaklaşık 10,6 milyona çıkmasının bir fenomen olduğu da tartışılmaz bir gerçektir. Dünya çapında katılımlar da büyük artış gösterdi. Tabii ki, tüm büyümeler birtakım sorunlarla birlikte gelir ve bu durum Pilates endüstrisi için de geçerlidir. Çoğunlukla hızlı büyümenin bir parçası olan hızlandırılmış eğitim, kesinlikle Pilates’te yer almış vaziyettedir. Daha kapsamlı bir yaklaşımı tercih etmemize rağmen, hızlandırılmış yaklaşım Pilates’in fitness kulüpleri, sporcular için antrenman programları ve tıp dahil birçok yeni alana süzülmesi gibi birçok olumlu sonuca yol açan genişlemesinin bir parçası olmuştur. Pilates’i anlamak, tarihi hakkında biraz bilgi gerektirmektedir. Joseph Pilates, 9 Aralık 1883’te Düsseldorf, Almanya yakınlarında doğdu. 9 Ekim 1967’de öldü. Ne yazık ki hayallerinin gerçekleşmesini görmek için yeterince uzun yaşayamadı. Kendisi, tam iyilik hali konusundaki yaklaşımının kitleler tarafından ve şüphesiz sağlık profesyonelleri tarafından benimsenmesi gerektiğine inanıyordu. Amerika Birleşik Devletleri’ndeki okullarda kontroloji olarak isimlendirdiği sistemin öğretileceğini umuyordu. Yöntemini, erkekler için genel bir iyileştirme biçimi olarak kullanmayı amaçladı ve her ne kadar yıllar boyunca bu alevi canlı tutan kadınlar olsa da başlarda erkekler tarafından daha fazla uygulandı. Pilates ile 1926 yılında Amerika Birleşik Devletleri’ne yaptığı ikinci yolculuğunda tanıştığı ve işinde hayat boyu partneri olan eşi Clara’nın erken dönemdeki birkaç öğrencisinin onları yaşatması ve kendi başlarına öğretmenler olması bir şanstı. Joseph ve Clara Pilates tarafından doğrudan eğitilen bu ilk nesil Pilates öğretmenleri Pilates endüstrisinin evriminde önemli bir rol oynamışlardır. Rael Isacowitz, son 30 yılda bu benzersiz grubun birkaç üyesiyle çalışma konusunda özel bir ayrıcalığa sahipti. Bayan Kathleen Stanford Grant, bu yazarın gelişim ve öğretim tarzı üzerinde özellikle güçlü bir etkiye sahip olarak ayrı bir yerdedir. Joseph Pilates, gelecek nesil Pilates profesyonellerine rehberlik etmek için kapsamlı yazılı materyaller bırakmadı. Bu nedenle, sınırlı arşiv malzemesi olan fotoğraflar, filmler ve metinler oldukça değerliydi. Bununla birlikte, esas olarak sözlü kelimeler ve evrensel hareket dili öğretilerinin çoğunu birinci kuşaktan ikinciye ve sonraki kuşaklara aktarmak için kullanılmıştır. Bay Pilates iki kısa kitap yazmış ve bunlardan biri olan Kontroloji Yoluyla Yaşama Dönüş, Pilates Anatomisi için birincil referans olarak hizmet etmiştir. Egzersizleri, Pilates Anatomisi’nde çoğu alıştırmanın ana tanımının temeli olarak Kontroloji Yoluyla Yaşama Dönüş’te görüldüğü gibi kullanma kararı önemliydi. Amacımız, Pilates Anatomisi’nin öğretme stillerinin, Pilates’e bireysel yaklaşımları ya da herhangi bir özel Pilates okulunun sınırlarını aşmasıdır. Bu kitap, anatominin kendisinin evrensel olduğu gibi, kendi albenisinde evrensel olmak için yazılmıştır. Kontroloji Yoluyla Yaşama Dönüş’ün kullanımı, Pilates Anatomisi’nin ortaya çıkan tüm farklı Pilates yaklaşımları için bir köprü görevi olarak hizmet edeceği ve Pilates spektrumunun her bölümünden ve dünyanın her köşesinden tüm Pilates profesyonelleri ve meraklıları için ortak bir buluşma noktası sunabileceği niyetiyle, işi bir kişinin getirebileceği olabildiğince yakın bir kaynağa getirmektedir. Bugün Pilates her türlü ortamda bulunabilir. Pilates özel stüdyolarda, akademik kurumlarda, fitness merkezlerinde ve tıbbi tesislerde öğretilmektedir. Elit sporculardan hastalığa veya sakatlığa bağlı sınırlı kapasiteye sahip kişilere kadar çeşitli alanlarda kullanılır. Anaokulundan 90’lı yıllara kadar uzanan yaş grupları Pilatesin yararlarından faydalanır. Bu denli çok çeşitli kullanıcıları barındırabilecek başka bir yöntem var mıdır? Bu Pilatesin büyüsüdür. Pilates son derece uyarlanabilirdir. Bu kesinlikle popülerliğin sebeplerinden biridir. Pilates Anatomisi, çok fazla ortak yanı olan fakat iki farklı uzmanlığa sahip yazarın birlikte çalışmasının eseridir. Son 30 yılda Rael Isacowitz, Pilatesin en saygın erken dönem Pilates öğretmenleri ile çalışmayı içeren kapsamlı bir çalışma gerçekleştirdi. Daha sonra ünlü bir Pilates merkezi geliştirdi ve son 21 yıldır uluslararası üne sahip bir Pilates eğitim organizasyonu tasarlayıp yönetti. Onun bilgi ve becerisi, dünya çapında öğretim ve ders vermek için davet edilmesini sağladı. Karen Clippinger, önde gelen merkezlerde ve üniversitelerde anatomi eğitimi konusunda 30 yıllık bir deneyime sahiptir. Uygulamalı anatomik kavramlar oluşturma konusundaki yeteneği iyi bilinir ve uluslararası alanda birçok prestijli yerde ders vermiştir. Son 17 yıldaki çalışmaları, Pilatesi rehabilitasyon ve akademik ortamlara getirerek, alanında lider olarak yer almasını sağladı. Her ikisi de egzersiz bilimi, dansçılar ve sporcular gibi önemli deneyime ve zengin geçmişlere sahiptir. Ortak olarak, performans, uygulama ve öğretme ve 60 yıldan fazla çalışma deneyimine sahipler ve felsefi olarak ortak noktaları paylaşmaktadırlar. Yolları 17 yıldan fazla bir zaman önce kesişti ve o zamandan beri canlı, heyecanlı ve daima ilham verici profesyonel diyaloğun tadını çıkardılar. Dünyanın birçok yerine yoğun bir şekilde seyahat etmek, sunum yapmak ve öğretmek onlara Pilatesin pek çok ülkede nasıl kucaklandığına dair ilk elden uluslararası bir perspektif kazandırdı. Çin’den Rusya’ya, Avustralya’dan Güney Afrika’ya ve Amerika’dan Avrupa’ya, insanlar ile bağlantı kurmuş ve endüstrinin büyümesine katkıda bulunmuştur. Bugün Pilatesin bulunmadığı çok az ülke vardır. Pilates Anatomisi’nin, Pilates profesyonellerini ve meraklılarını uluslararası bir dil konuşan uluslararası bir topluluk olarak birbirine bağlamak için bir araç olarak hizmet vereceğini ummaktadırlar. Pilatesin geniş kapsamlı olması, Pilates profesyonellerinin anatomi hakkında sağlam bilgi sahibi olmalarını gerektirdi. Yine de herkes bu kitaptaki bilgilerden yararlanabilmelidir. Pilates Anatomisi yaklaşımı, belirli bir yaklaşım veya belirli bir katılımcı tarafından kullanılan farklı varyasyonlara veya modifikasyonlara kolayca uygulanabilecek temel anatomik egzersiz açıklamaları sunan, herhangi bir Pilates öğretimi hariç olmak üzere, kapsayıcı olacak şekilde tasarlanmıştır. Öğrencilerin yanı sıra fizyoterapistler ve insan anatomisi hakkında geniş bilgi sahibi olan diğer kişiler için faydalıdır. Hedeflenen kaslarının çalışması, anahtar kasların listelerinin, teknik ipuçlarının ve alıştırma notlarının içinde anatomik bilgilerin gösterildiği tamamlayıcı çizimlerin kullanımı, okuyucunun mevcut bilgi ve hareket deneyimlerine uygun olarak bilgiyi farklı seviyelerde kullanmasına izin verecektir. Amaç, herkese Pilates’in bütünlüğünü uygulayacağı sağlam bir anatomik temel oluşturmasıdır. En önemlisi, güvende olun ve tadını çıkarın!